Question 1

Qu'est-ce qu'un pseudo-sentiment en CNV ?

Accepted Answer

Un pseudo-sentiment est un mot qui ressemble à un sentiment mais qui contient un jugement sur l'autre personne. Par exemple, 'abandonné' n'est pas un sentiment mais une interprétation de ce que l'autre a fait. Les vrais sentiments derrière pourraient être 'triste', 'effrayé' ou 'seul'.

Question 2

Comment distinguer un vrai sentiment d'un pseudo-sentiment ?

Accepted Answer

Un vrai sentiment décrit ce qui se passe en vous (triste, joyeux, inquiet). Un pseudo-sentiment décrit ce que vous pensez que l'autre fait (rejeté, manipulé, ignoré). Si le mot implique un responsable extérieur, c'est probablement un pseudo-sentiment.

Question 3

Pourquoi est-il important d'identifier ses pseudo-sentiments ?

Accepted Answer

Identifier ses pseudo-sentiments permet de passer du reproche à l'expression authentique. Au lieu de dire 'je me sens trahi' (jugement), vous pouvez dire 'je me sens triste et inquiet' (sentiments), ce qui ouvre le dialogue au lieu de le fermer.

Unmasker

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