Reformulez avec empathie

Transformez des phrases « Chacal » agressives en expressions CNV authentiques. Pratiquez le processus OSBD complet.

Conseils pour reformuler

"Quand je vois/entends..." - Décrivez les faits sans jugement ni interprétation.

"Je me sens..." - Utilisez des sentiments authentiques, pas des jugements déguisés comme "ignoré".

"Parce que j'ai besoin de..." - Besoins universels comme respect, connexion, sécurité, autonomie.

"Serais-tu d'accord pour...?" - Une demande d'action spécifique, positive et négociable.

Maîtrisez le processus OSBD complet étape par étape

Étape suivante

Appliquez les 4 étapes du processus CNV sur des situations réalistes, étape par étape.