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Exercice Interactif
Exercice CNV
Sentiment ou Pseudo-sentiment ?
En CNV, distinguer les vrais sentiments des accusations déguisées est essentiel. Testez vos compétences avec cet exercice interactif.
Astuces à retenir
1Le test "par toi"
Si "Je me sens X par toi" implique une action de l'autre, c'est un pseudo-sentiment.
2Responsabilité
Un vrai sentiment n'accuse personne - il décrit votre état intérieur.
3Transformation
Derrière chaque pseudo-sentiment se cache un vrai sentiment + un besoin non satisfait.
4Exemple
"Je me sens abandonné" → "Je me sens triste et j'ai besoin de connexion."
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