Sentiment ou Pseudo-sentiment ?

En CNV, distinguer les vrais sentiments des accusations déguisées est essentiel. Testez vos compétences avec cet exercice interactif.

Astuces à retenir

Si "Je me sens X par toi" implique une action de l'autre, c'est un pseudo-sentiment.

Un vrai sentiment n'accuse personne - il décrit votre état intérieur.

Derrière chaque pseudo-sentiment se cache un vrai sentiment + un besoin non satisfait.

"Je me sens abandonné" → "Je me sens triste et j'ai besoin de connexion."

Maîtrisez le processus OSBD complet étape par étape

Étape suivante

Explorez le vocabulaire émotionnel CNV et découvrez le lien sentiments-besoins.